我最近做了一個令人恐懼的夢，夢中夢。在這個夢境中，我睜開眼睛，卻發現自己在一個陌生而可怕的世界里無法逃離。恍惚之間，我又從一個噩夢中醒來，但令人害怕的場景仍然環繞在我四周。仿佛我被困在了夢境的牢籠里，無法逃脫，每次醒來都是換了一個更加恐怖的夢境。這個夢中夢的經歷令我倍感恐懼，也讓我開始思考夢境和現實之間的邊界和關系。

你敢相信嗎，夢中夢究竟有多可怕？如果醒不來會永遠在夢中夢。通常一般人做夢也頂多是夢中夢，專業一點就是2層夢境。1層到2層夢境是可以醒來的，但是3層級以上就很難醒來了。專家認為多重夢境只是夢的平行切換，也就是平行夢。大腦最容易識別的夢境是第一重夢境，當我們在夢里意識到自己是在夢里，想從夢境中回到現實，但是經過一番努力以為自己已經醒來后，卻發現自己仍然在夢里。其實這種夢境已經是更深1層的第二重夢境。

研究夢境的心理學家指出，人類大腦難以識別三重以上的夢境，而多重夢境的理論極限是七重。那么如何擺脫多重夢境呢？在夢境中我們意識不清，但是我們的大腦沒有失去判斷能力。當夢境與現實產生矛盾的時候，人可以清楚地意識到自己在夢境中，會努力迫使自己從夢中醒轉過來。科學家論證認為，利用矛盾脫離多重夢境是目前發現的擺脫多重夢境的唯一方式。

日本的三村紅樹認為，人類意識雖然不能控制夢境，但是可以利用夢境的規律影響夢境。前提是必須在夢境清醒之前記錄夢境內容，形成夢境日記。我們進行一次假設，假如你夢到自己躺在床上，身體浸泡在水中，整個人特別舒服。但是你會發現一組矛盾，睡在床上和躺在水中顯然是不能同時實現的。于是你意識到夢境的存在，你試圖清醒過來，發現自己確確實實躺在床上，但是地上沒有水，床也是干的。你無法解釋浸泡感的由來，你將再一次試圖清醒。這一次你確實是回到了現實，這就是普通的三重夢境帶給人的觸感。矛盾或許是脫離的唯一途徑。

美國心理學家曾經研究過150位瀕死體驗者，其中不乏經歷夢中夢的人。他們對于難以擺脫的恐怖夢境描述基本一致。人類目前還無法自由進出多重夢境，夢中夢更是少數人的體驗。多重夢境可能帶來的風險是無法預測的。那么你們會不會害怕做夢呢？或者說做到過第幾重夢境呢？