眼皮跳動(dòng)是一種常見的現(xiàn)象，但它的原因并不僅僅是迷信中的財(cái)和災(zāi)。事實(shí)上，科學(xué)研究顯示，眼皮跳動(dòng)可能由多種因素引起。其中包括肌肉痙攣、眼瞼疲勞、電解質(zhì)不平衡和情緒壓力等。接下來，我們將進(jìn)一步探討這些科學(xué)依據(jù)，以解開眼皮跳動(dòng)的謎團(tuán)。

似乎很小的時(shí)候就聽父母輩的人說過這樣的話，左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)。每次，當(dāng)自己的眼皮跳的時(shí)候，都會(huì)很在意。如果是出現(xiàn)在左眼皮，就會(huì)很開心地想著是不是有什么好事要發(fā)生；如果是右眼皮，就莫名的擔(dān)憂是否有壞事要降臨，以至于一整天都在擔(dān)驚受怕。

生活中估計(jì)很多人都有這樣的經(jīng)歷，相信也有很多人遇到眼皮跳的第一反應(yīng)就是：“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”，那么這種說法是真的嗎？有沒有什么科學(xué)依據(jù)呢？眼皮跳和我們的身體健康有沒有什么關(guān)系呢？仔細(xì)閱讀這篇文章，醫(yī)生全部給你講清楚。

“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”，有沒有科學(xué)依據(jù)？

在日常生活中，由于受到從小到大潛移默化的影響，直接會(huì)將眼皮跳這件事和“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”聯(lián)系在一起，擔(dān)心會(huì)有不好的事情發(fā)生，很多人都認(rèn)為眼睛跳是一種不詳?shù)念A(yù)兆。但是，從科學(xué)上來說，眼皮跳和未來要發(fā)生的事兒沒有必然的聯(lián)系。這種現(xiàn)象其實(shí)就是眼瞼肌肉“抽筋”了。

從醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)，眼皮跳實(shí)際上叫做眼瞼震顫。正常情況下，我們的眼睛會(huì)在與之相關(guān)的肌肉和神經(jīng)的作用以及大腦的支配下進(jìn)行眨動(dòng)，這是人為可以控制的。但是在一些因素的影響下，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)的異常興奮，引起眼輪匝肌和眼瞼舉肌進(jìn)行收縮牽連，從而導(dǎo)致其表面的皮膚也隨之而動(dòng)。

這時(shí)眼皮就表現(xiàn)為不自主的顫動(dòng)、抽動(dòng)，也就是通常說的“眼皮跳”。這是一種不自主的、節(jié)律性和往復(fù)性的眼瞼跳動(dòng)。一般多出現(xiàn)于上眼皮，有時(shí)也會(huì)發(fā)生在下眼皮，這不受人的思維和意識(shí)活動(dòng)所控制。

大多數(shù)情況下，眼皮出現(xiàn)跳動(dòng)都是生理性的，在臨床上是一種常見的癥狀，我們無需過多處理，它就會(huì)很快消失。這和所謂的“財(cái)運(yùn)”、“災(zāi)”沒什么關(guān)系。因此，所謂的，“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”的說法并沒有任何科學(xué)依據(jù)，只是一句民間俗語而已，我們不能盲目相信。

現(xiàn)在，隨著科學(xué)教育的普及和知識(shí)的積累，很多人都不再相信這種迷信的說法。但是，關(guān)于眼皮為何總是跳，很多人實(shí)際上還是不清楚的。對(duì)于眼皮跳的原因究竟是什么，接著往下看，你會(huì)有所收獲。

眼皮總是跳，可能與這4件事有關(guān)

有些時(shí)候，眼皮跳動(dòng)出現(xiàn)異常可能是身體出現(xiàn)異樣而給我們帶來的“信號(hào)”。這時(shí)，人們就不能掉以輕心了，主要有以下這些原因：

?過度用眼，導(dǎo)致眼疲勞

在日常生活中，情緒高度緊繃、過度疲勞等精神性因素也會(huì)造成眼皮跳。當(dāng)用眼過度，尤其是經(jīng)常看一些電子產(chǎn)品而又不及時(shí)緩解眼疲勞時(shí)都會(huì)出現(xiàn)這種情況。

有些學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大，不僅在課堂上要長(zhǎng)時(shí)間用眼，放學(xué)回到家還要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕進(jìn)行學(xué)習(xí)，這就很可能會(huì)導(dǎo)致控制眼皮的肌肉處于緊繃的狀態(tài)，無法再準(zhǔn)確控制眼皮的活動(dòng)，自然而然出現(xiàn)眼皮亂跳的情況。

要知道，神經(jīng)也需要適當(dāng)?shù)男菹ⅰＴ偌?xì)小的神經(jīng)，都可能因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的工作而過度勞累，從而引發(fā)肌肉顫動(dòng)，看上去就像是眼皮在跳一樣。人們也可以將這種跳動(dòng)看做是控制眼皮的神經(jīng)在“鬧情緒”。

還有就是，有些人所戴的眼鏡度數(shù)不合適，可使得眼部肌肉不由自主地緊繃，從而導(dǎo)致眼皮跳動(dòng)。不過這些都是一種正常的生理現(xiàn)象。無需過于緊張，平時(shí)及時(shí)護(hù)眼、對(duì)眼部進(jìn)行放松就行。

?眼部出現(xiàn)疾病

如果眼皮經(jīng)常性地出現(xiàn)跳動(dòng)，那還有可能是眼睛出現(xiàn)了問題。近視、遠(yuǎn)視、散光等眼睛屈光不正，會(huì)引發(fā)眼皮跳。眼內(nèi)出現(xiàn)異物或者倒睫，也會(huì)引起眼皮跳。結(jié)膜炎、角膜炎、眼外傷等眼部疾病因素也會(huì)導(dǎo)致眼皮跳動(dòng)。

除了這些眼部疾病，當(dāng)面部出現(xiàn)痙攣的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致臉上的肌肉不受控制地抽動(dòng)從而引起眼皮跳的癥狀。不過這種情況剛出現(xiàn)的時(shí)候，只是表現(xiàn)為眼睛不正常的跳動(dòng)，以至于很多人都會(huì)忽略它。如果不及時(shí)調(diào)整，可能會(huì)對(duì)人們的健康造成很大的威脅。

這些病理性的眼皮跳，主要表現(xiàn)為眼皮的跳動(dòng)頻次很快，而且這種情況持續(xù)的時(shí)間比較久，休息后癥狀也不能緩解。如果不及時(shí)處理，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，1天內(nèi)眼皮跳動(dòng)的頻率會(huì)越來越高，會(huì)嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。

?腦血管病變，壓迫眼部神經(jīng)

排除一些眼部因素，有時(shí)候大腦的病變也會(huì)導(dǎo)致“眼皮跳”。當(dāng)大腦中的某些組織出現(xiàn)病變時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。比如血管病變引起的腦出血及腦梗，或者是顱內(nèi)出現(xiàn)了移位、腫瘤等占位性病變，壓迫了支配眼部肌肉的某些神經(jīng)，使得這些神經(jīng)的功能受損，不能正常發(fā)揮作用。

例如腦梗發(fā)作時(shí)，可能患者就最先出現(xiàn)面部的痙攣以及眼皮的跳動(dòng)。這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)去醫(yī)院治療原發(fā)病，不能耽誤。以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果，危及生命。所以，對(duì)于一些患有心腦血管疾病的朋友，出現(xiàn)“眼皮跳”時(shí)，一定不要疏忽，它很可能是大腦在向你“求救”。

?梅杰綜合征

最后要說的這種疾病，雖然比較罕見，但是一旦得了此病，很容易出現(xiàn)“眼皮跳”的現(xiàn)象。梅杰綜合征是以雙眼瞼痙攣、面部肌張力失調(diào)樣不自主運(yùn)動(dòng)、口下頜肌張力障礙為特征的節(jié)段性肌張力障礙性疾病。首發(fā)癥狀常見雙眼瞼痙攣，出現(xiàn)眼皮跳以及瞼下垂和瞼無力癥狀。

這些癥狀可在強(qiáng)光下、注視、疲勞、緊張、行走時(shí)被誘發(fā)或加重。這也很容易與眼疲勞導(dǎo)致的眼皮跳相混淆。所以，一定要警惕，不能忽略這種病。

醫(yī)生說了這么多引起“眼皮跳”的原因，你是屬于其中哪一種呢？當(dāng)你平時(shí)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，又是怎么做的呢？那接下來就讓醫(yī)生告訴你幾招緩解眼皮跳的“妙招”。

如何緩解眼皮跳？

如果是病理性的因素首先要做的就是“揪出罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，積極治療原發(fā)病。原發(fā)病治愈了，“眼皮跳”的癥狀自然就會(huì)消失。此外，更重要的是在日常生活中注意對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)，以下這些方法您可以參考一下。

一般情況下出現(xiàn)“眼皮跳”的現(xiàn)象，都是由于長(zhǎng)時(shí)間的用眼導(dǎo)致的。這時(shí)我們就可以多做眨眼運(yùn)動(dòng)。可以選擇靠在椅子上，頭往后仰，面部自然朝上。然后開始有規(guī)律地眨眼，每次眨3次左右，時(shí)間間隔要盡量保持一致，持續(xù)1分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，可促進(jìn)眼周血液流通，緩解用眼過度帶來的眼疲勞。

平日還要經(jīng)常向遠(yuǎn)處眺望，眼皮老是不停地跳動(dòng)有時(shí)會(huì)讓人有一種暈眩的感覺，這時(shí)就可以放下手中的工作，站起來向遠(yuǎn)處看去。這可以讓眼部得到充分地放松。如果一天中不停歇的用眼，那么你就可以每隔1個(gè)小時(shí)就站起來眺望遠(yuǎn)處，這樣不僅可以緩解眼疲勞，還可以有效預(yù)防近視或者遠(yuǎn)視。

眼部按摩對(duì)于緩解眼皮跳動(dòng)也有很好的效果。適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢源龠M(jìn)眼周局部血液循環(huán)，使得血流通暢，給眼部帶去更多的營(yíng)養(yǎng)。大家都聽說過眼保健操吧！現(xiàn)在的學(xué)校一般都會(huì)每天組織學(xué)生做眼保健操，這可以緩解學(xué)生們因長(zhǎng)時(shí)間用眼而出現(xiàn)的疲勞現(xiàn)象。

如果不知道怎么做眼保健操的話，可以到網(wǎng)上找相關(guān)視頻或書籍看一下，眼保健操其實(shí)很簡(jiǎn)單的，一點(diǎn)都不復(fù)雜，可以學(xué)習(xí)一下。其中一個(gè)主要步驟就是將大拇指按在太陽穴上，然后用食指從內(nèi)眼角揉刮到外眼角，這樣多做幾次可以有效緩解眼周的肌肉痙攣。

此外，還可以用雙手拇指叩擊太陽穴、魚腰穴、四白穴、攢竹穴、巨醪穴等位置，1個(gè)穴位大約叩擊20~30下，注意保持力度適中，有輕微酸痛感為宜。

眼皮老是跳動(dòng)可能是因?yàn)檠壑艿纳窠?jīng)太過于緊繃，或者是受到了很強(qiáng)的刺激，這個(gè)時(shí)候用熱毛巾敷眼睛就再好不過了。可以準(zhǔn)備2條毛巾，一條放到40度左右的熱水里，溫度不宜過高，另一條放在碎冰塊里面。先用熱毛巾敷5分鐘，再用冷毛巾敷5分鐘，然后反復(fù)幾次。

這可以加速眼部周圍的血液流動(dòng)，保護(hù)好眼睛，讓眼睛健健康康的。在這些緩解眼疲勞的方式基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)拈]眼休息在很大程度上也能抑制眼皮的跳動(dòng)。

最后就是，一定要定期檢查眼部健康。眼睛是很“嬌弱”的一個(gè)器官，一旦放任自流，就可能會(huì)出現(xiàn)各種眼部疾病。而及時(shí)的檢查，可以有效避免這一情況的出現(xiàn)。就算遇到問題也可以及時(shí)地處理、治療，不會(huì)對(duì)人體造成太大的傷害。

最后的總結(jié)

總之，“眼皮跳”很容易出現(xiàn)在日常生活中，引起眼皮跳的原因也有很多，遇到眼皮跳動(dòng)不用太在意，只要保證睡眠充足、精神放松、勞逸結(jié)合，一般即可緩解或消失。如果長(zhǎng)時(shí)間存在，就要及時(shí)去醫(yī)院眼科進(jìn)行相關(guān)的檢查，從根源上解決問題。

參考資料：

[1]“左眼跳財(cái)、右眼跳災(zāi)”？眼皮：現(xiàn)在就告訴你我為啥跳… 科普中國(guó)微信 2019/3/10

[2]《眼皮跳是怎么回事，還在迷信“左眼跳財(cái)右眼跳災(zāi)”》.山西省中醫(yī)院.2020-07-01